Rückentraining

(in Kooperation mit Bertelsmann)

Unsere Wirbelsäule ist ein mechanisches Wunderwerk. Mit ihr können wir aufrecht gehen, uns bücken, drehen und strecken. Sie trägt den Kopf und den Rumpf und ist an jeder unserer Bewegungen beteiligt. Daher ist es besonders wichtig unsere Wirbelsäule zu mobilisieren, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Durch diese drei Trainingsbereiche kann die Funktion der Wirbelsäule verbessert, sowie Beschwerden vorgebeugt oder gelindert werden.

In diesem Kurs lernen Sie Anregungen für ein gesundes und richtig ausgeführtes Programm kennen, welches Ihren Rücken auch im Alltag unterstützt.

Es wird Ihnen das wohltuende Zusammenwirken von Dehnen, Kräftigen und Entspannen durch einfache Übungen vermittelt, die Sie auch zu Hause oder im Büro anwenden können.

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

Winterkurs-Nr.: 012-12
Termin: Mi 18. Jan 2012, 18:00 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 Min.

Kursgebühr:
30,00 € Aktive TV-Mitgl.
55,00 € Nicht-TV-Mitgl.


Frühjahrskurs-Nr.: 013-12
Termin: Mi 25. Apr 2012, 18:00 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 Min.

Kursgebühr:
30,00 € Aktive TV-Mitgl.
55,00 € Nicht-TV-Mitgl.

Ort: Foyer der Halle I,
St.-Anna-Str. 34, Verl

Leitung: Lea Brock