Pilates trifft Flexibar & Co.

Wer nach den Pilates-Prinzipien trainiert, tut Gutes für Körper und Geist. Die Konzentration auf Atmung und Zentrierung verhilft sowohl zu einer stabilen Mitte als auch zu mehr Körper Wahrnehmung sprich Selbst-bewusstsein. Der Flexibar, ein ca. 150 cm langer, hochelastischer Stab mit kleinen Endgewichten stimuliert tiefliegende Muskel-bereiche, die man mit regulärem Krafttraining nicht erreichen kann. In Kombination mit Pilatesübungen werden Kraftausdauer, Koordination und Körperhaltung gleicher-maßen verbessert. Der Einsatz von Kleingeräten wie Redondoball, Theraband oder Kurzhanteln gestalten das Training abwechslungsreich.

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt!

Winterkurs-Nr.: 014-12
Termin: Do 19. Jan 2012, 09:00 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 Min.

Kursgebühr:
30,00 € Aktive TV-Mitgl.
55,00 € Nicht-TV-Mitgl.


Frühjahrskurs-Nr.: 015-12
Termin: Do 26. Apr 2012, 09:00 Uhr
Kursdauer: 8 x 60 Min.

Kursgebühr:
24,00 € Aktive TV-Mitgl.
44,00 € Nicht-TV-Mitgl.

Ort: Ballettraum Halle III,
St.-Anna-Str. 34

Leitung: Birgit Siekaup